Esse banho ajuda acalmar sua mente e equilibrar suas energias:
Coloque 1 litro de água para ferver;
Quando a água levantar fervura, adicione 4 colheres (sopa) de flores de camomila secas. Se não tiver, adicione 3 sachês de chá de camomila;
Tampe o recipiente e deixe a infusão concentrar por 15 minutos;
Está tudo pronto para o seu banho de camomila! Tome seu banho normalmente e, em seguida, jogue essa mistura no corpo, do pescoço para baixo. Nesse momento, mentalize seus medos, inseguranças e preocupações escorrendo com a água, indo embora pelo ralo;
Para se secar, use uma toalha branca. Após o banho, prefira usar roupas claras; o ideal é fazer o banho de camomila antes de dormir, então escolha um pijama clarinho para o seu merecido descanso!